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克雷格·施瓦茨(约翰·库萨克饰)曾是木偶剧演员，在纽约城的一幢写字楼的七楼半做文档管理员工作。一天，在办公室柜子后面寻找一份失落的文件时，克雷格意外地发现了一扇暗门，他好奇地壮着胆子钻进去，便一下子被吸入其中。克雷格穿越时空进入到了著名演员约翰.马尔科维奇的大脑中，在十五分钟时间内，他能够控制这个演员的视线，体验他所经历的一切，窥探所有深藏不露的隐私，克雷格感到非常刺激，十五分钟一到，克雷格从马尔科维奇大脑中被弹出，抛落在新泽西州的高速公路旁。 返回家中的克雷格，把他的神秘经历告诉了他的妻子洛特

对于West Canaan镇居民来说，没有比橄榄球更重要的事了，镇上的高中球队小狼队是他们的骄傲，而教练Kilmer则是球员们的上帝，也是小镇最有威信的人，在他的率领下，小狼队曾经夺得两次州冠军。Mox，学校里的全A生，明年就要到名校布朗大学报道了，他的好朋友Lance是队力的主力四分卫，是全队的亮点，但是在离赛季结束还有五场球的时候Lance严重受伤了，教练将毫无心理准备的Mox推到了从前Lance的位置，居然打得很不错。现在Mox一下子要处理好几方面的关系，教练，队友，Lance的女朋友正在对他频送秋