邓超元

该剧以吉姓一家三代人为主线，讲述外卖小哥吉小禾（邓超元饰）和元气少女苗卿卿（孙芮饰）意外来到80年代，回到了出生地吉祥村，遇到了吉小禾年轻时候的父亲吉荣光（张欣尧饰）。80年代初，吉荣光的日子过得一塌

作家孟小棠意外穿成笔下的月影教女魔头凤南汐被全江湖追杀，以为按剧情斩杀逍遥派大弟子叶无尘就可以回到现实。为了寻找叶无尘，孟小棠被迫和面首沈喻合作，二人表面情投意合，实则各怀心机，斗智斗勇，经历一系列江湖风波后，渐渐互生情愫，一段虐恋由此展开。

江湖骗子小如在茶馆出售假《山海秘笈》，被茶客疯狂追赶，误闯入慕容家二公子慕容冲的房间内，被当做刺客抓住，小如伺机脱身。而后小如碰瓷又正好撞上慕容冲之母苏氏的马车，被苏氏抓回。苏氏一口咬定小如就是庶出的痴傻女儿慕容洙宛，将小如囚禁。小如试图逃跑闯入盛月山禁地，目睹慕容冲与真正的慕容洙宛“换血”，此时出现一批刺客，小如趁乱救下慕容冲。小如搜寻慕容冲衣物，准备顺走他的双子玉佩，此时慕容冲却突然醒来。

六年前的海上婚礼，周棉没能等来新郎陆云开，反而等到了一直暗恋陆云开的宋若昭，这才明白陆云开的显赫家世。而陆家父母也根本不知道儿子的这场婚礼，伤心的周棉不慎落海。六年后，周棉以“设计师赫尔辛”的身份亮相慈善酒会吸引了陆云开等人的注意。在陆云开的多番试探下，周棉化身的赫尔辛皆应对自如。陆云开嘱咐表哥江斐帮忙调查周棉的身份。宴会结束，周棉与麦恪汇合，原来周棉此次回来另有目的，下一步还要入职陆云开的公司吾心。

青梦大学新生苏暖夏为完成父亲遗志，从怪力少女变身篮球队甜心教练，集结了一群拥有篮球梦和超高颜值的“天才怪物”少年，试图挽回球队被解散的命运。苏暖夏意外发现风云校草君夜球技高超，为了能让他加入球队，苏暖夏使出浑身解数，24小时“关怀”不断，君夜渐生兴趣，终于“傲娇”地答应入队。

影片讲述了北大荒开发时期，西部大开发时期，社会主义新时代时期，三段关于青年人的故事。无数热血青年将个人理想融入时代发展洪流，用满腔热血谱写青春之歌。影片以普通人的青春故事侧写时代的大发展，彰显了一代又一代青年的家国情怀。